تابش نور خورشید روی پوست
موجب ایجاد مشکلاتی می‌شود. سیگار کشیدن نیز اثرات مخربی دارد. آیا تا به
حال فکر کرده‌اید چه کارهای دیگری سبب آسیب رسیدن به پوستتان می‌شوند! در
این مطلب به معرفی ۱۲ عادت اشتباه می‌پردازیم که سبب پیری زودرس می‌شوند.
اینکه برای همیشه جوان بمانید غیرممکن است، اما با مراقبت از پوست خود
می‌توانید این روند را به تعویق بیندازید و صورتی شاداب داشته باشید. اجازه
ندهید این اشتباهات شما را مسن‌تر از سن واقعی‌تان نشان دهند.
۱. لاغری شدید
بله! لاغری ضررهایی هم دارد. از دست دادن
چربی‌های صورت، ظاهری نحیف و پیر به شما خواهد داد. همچنین رژیم‌های یویویی
و کم و اضافه کردن مرتب وزن نیز باعث پیری زودرس می‌شود. این که شما به
طور مداوم وزن اضافه کنید و سپس رژیم بگیرید و بعد باز هم وزن اضافه کنید،
باعث می‌شود پوستتان کش بیاید و به تدریج شل شود.
راه‌حل: با رژیم غذایی سالم و
ورزش منظم وزنتان را ثابت نگه دارید و مواد مغذی لازم برای صورت‌تان را به
آن برسانید. مصرف برخی مواد غذایی مثل ماهی سالمون و گردو از بروز چین و
چروک‌ها جلوگیری می‌کنند.
۲.
مالش دادن چشم‌ها
کشیدن،
مالیدن و فشار دادن پوست حساس دور چشم باعث ایجاد تیرگی در ناحیه اطراف
چشم می‌شود. از آنجایی که با افزایش سن، رنگدانه‌های پوست تغییر رنگ
می‌دهند، این مسئله باعث می‌شود چند سال پیرتر به نظر بیایید.
راه‌حل: اگر به طور مداوم در
چشم خود احساس خارش و ناراحتی می‌کنید، حتما به پزشک مراجعه کنید تا دلیل
این خارش را یافته و برطرف کنید. همچنین هنگام آرایش و گذاشتن و درآوردن
لنزهای چشمی با پوست دور چشم‌تان با ملایمت رفتار کنید، تا از ایجاد تغییر
رنگ و چروک در این ناحیه جلوگیری شود.
۳. کم‌خوابی
خواب کافی تاثیر زیادی بر انرژی، تمرکز و رنگ چهره شما دارد.
هنگام خواب پوست شما به بازسازی خود می‌پردازد. نه تنها خودش را ترمیم
می‌کند، بلکه میزان pH آن تغییر می‌کند و به همین دلیل محصولات ضدپیری بهتر
جذب پوست می‌شوند. حلقه‌های سیاه دور چشم اصلا باعث جوان‌تر به نظر رسیدن
شما نخواهند شد!
راه‌حل:
برای اینکه خواب کافی داشته باشید طوری برنامه‌ریزی کنید که حتما ۷ تا ۸
ساعت خواب شبانه داشته باشید. اتاق خواب‌تان را خنک، تاریک و آرام کنید.
حداقل نیم ساعت پیش از خواب کامپیوتر و تلویزیون را خاموش کنید، نور صفحه
این وسایل، میزان ترشح هورمون خواب‌آور ملاتونین را کاهش می‌دهد. یک برنامه
آرام‌بخش قبل از خواب داشته باشید. این کار می‌تواند گوش دادن به موسیقی
آرامش‌بخش، نوشیدن یک فنجان چای بابونه و یا روشن کردن عود باشد.
۴. خوابیدن به پهلو
وضعیت جنینی شاید برای خواب راحت باشد، ولی
برای پوستتان بسیار مضر است. خوابیدن روی شکم هم همینطور. فشار دادن صورت
روی بالش برای ساعت‌های طولانی که خواب هستید، به مرور زمان باعث ایجاد چین
و چروک و بروز جوش روی پوست صورت‌تان خواهد شد. کافی است به سمتی از
صورت‌تان که بیشتر روی بالش می‌گذارید توجه کنید.
راه‌حل: تمرین کنید که به پشت
بخوابید و اگر نیمه شب بیدار شدید و دیدید که به پهلو و یا دمر
خوابیده‌اید، وضعیت بدن‌تان را عوض کنید. این کار باعث کاهش تورم صورت و در
نتیجه جلوگیری از کش آمدن و شل شدن پوست صورت می‌شود.
۵. استفاد از نی برای نوشیدن مایعات
اگر برای جلوگیری از جرم گرفتن و خراب شدن
دندان‌هایتان و یا برای اجتناب از لب زدن به بطری و قوطی نوشیدنی‌ها،
مایعات را با نی می‌نوشید، باید بدانید این کار باعث ایجاد خطوط پیری زودرس
در کنار لب‌هایتان خواهد شد.
جمع
کردن لب‌ها برای استفاده از نی باعث ایجاد چین و چروک در کناره‌های دهان
می‌شود. لازم به ذکر است که کشیدن سیگار نیز همین حالت را ایجاد می‌کند.
راه‌حل: دنبال راه‌حل می‌گردید؟ از نی استفاده
نکنید!
۶. استفاده از
ترکیبات ضدپیری در محصولات نا‌مناسب
استفاده از محصولاتی که ترکیبات ضدپیری مانند
رتینول، پپتاید و آنتی‌اکسیدان دارند، برای بهبود ظاهر پوست خوب است. اما
اگر این ترکیبات در محصولاتی مثل پاک‌کننده پوست وجود داشته باشند، ضرر
خواهد داشت. این کار فقط هدر دادن پول است. محصولات آرایشی و بهداشتی زیادی
هستند که دارای ترکیبات و عوامل ضدپیری هستند. این محصولات شامل کرم‌های
مرطوب‌کننده، شیرپاک‌کن‌ها و حتی کرم پودرها می‌شوند. اما آنها از غلظت
کافی برای مبارزه با روند پیر شدن پوست برخوردار نیستند.
راه‌حل: از پاک‌کننده‌های
ملایم مانند کرم‌ها، لوسیون‌ها یا سرم‌های ضدپیری استفاده کنید. این مواد
به اندازه کافی روی پوست باقی می‌مانند و آنقدر در پوست نفوذ می‌کنند که
شما را به نتیجه دلخواهتان برسانند.
منبع: lifescript
۱۲ عادتی که پیرتان می‌کنند-قسمت اول
تابش نور خورشید روی پوست موجب ایجاد مشکلاتی می‌شود. سیگار کشیدن نیز اثرات مخربی دارد. آیا تا به حال فکر کرده‌اید چه کارهای دیگری سبب آسیب رسیدن به پوستتان می‌شوند!
ماجرای جدایی خانم بازیگر از همسرش در برنامه مهران مدیری
مجموعه برنامه تلویزیونی «دورهمی» شب گذشته در حالی به روی آنتن رفت که پرستو گلستانی بازیگر سینما و تلویزیون و همچنین مهدی صفایی قهرمان کیک بوکس جهان به گفتگو با مهران مدیری نشستند.مدیری برنامه را با موضوع سوگواری و انواع تشریفات در این نوع مراسم ها شروع کرد و گفت: امشب به حتم برنامه‌ای جذاب داریم و حضور و انرژی گرم شما برای من مهمتر است. همچنین پس از برگزاری مسابقه بین تماشاگران حاضر در استودیو، از پرستو گلستانی با القابی چون؛ خوش اخلاق، بازیگر قدیمی، خنده روی و جوان برای حضورش به روی صحنه «دورهمی» دعوت کرد.
گلستانی ابتدای صحبت های خود را با بیان سن و زمان فعالیت خودش در عرصه هنر آغاز کرد و گفت: من متولد سال 1350 هستم و از سال 65 وارد مدرسه هنر و ادبیات صدا و سیما شدم و با شاگردی کردن در محضر خانم‌ها مرضیه برومند، رویا تیموریان و رویا افشار بازیگری و رشته‌های مرتبط با آن را یاد گرفتم و اولین سریال خودم را بازی کردم.
گلستانی همچنین در برنامه دیشب، از جدایی خود از همسرش گفت و اشاره کرد: به هر حال ما همگی به دنبال خوشبختی هستیم. راه‌های متفاوتی هم برای دست یافتن به این خوشبختی وجود دارد. یکی از این راه‌ها ازدواج و تشکیل خانواده است. اما گاه به جایی می رسی که می‌بینی آنچه را که می‌خواستی به دست نیاوردی و خب من هم نمی‌خواهم کسی را مقصر بدانم. بعضی وقت‌ها نمی‌شود و باید از صفر شروع کرد. خب من هم از صفر شروع کردم.
مهران مدیری با اشاره به اینکه پرستو گلستانی خواهرزاده استاد مهدی اخوان ثالث است، از مناعت طبع و شاعری او جویا شد و گلستانی بیان کرد: اسمش را شعر نمی شود گذاشت؛ بیشتر شبیه دل‌نوشته است، شاید آن هم به خاطر نسبت فامیلی من با یکی از شعرای بزرگمان باشد و من این استعداد را به ارث برده باشم.
وی در ادامه در خصوص چاپ دل‌نوشته های خود عنوان کرد: هیچ وقت به خودم چنین اجازه‌ای را ندادم که بخواهم آنها را چاپ کنم، البته دوستانم خیلی اصرار به چاپ این دل‌نوشته‌ها دارند و شاید امسال بتوانم این اتفاق را رقم بزنم.
گلستانی با بیان اینکه از سال 87 تا به امروز پیشنهاد بازی در فیلم سینمایی را نداشتم، از دلایل کم کاری و حضور کمرنگش در تلویزیون گفت: واقعیت نبودنم در سینما این است که از سال 87 در سینما پیشنهاد بازی نداشتم، اما برای بازی در تله فیلم ها و فیلم های شبکه خانگی پیشنهاد بوده اما خودم آنها را دوست نداشتم. در تلویزیونم هم بعد از همکاری با برزو نیک نژاد در کار «دردسر های عظیم»، عید امسال سریال «قرعه» را در نوروز داشتم و در ادامه بیشتر به کار تئاتر و تدریس پرداختم.
بازیگر مجموعه تلویزیونی «قرعه» هم همانند دیگر مهمان های بازیگر در «دورهمی» به تغییر انتخاب بازیگران در سینما اشاره کرد و در خصوص باند بازی های سینمایی اظهار داشت: باند‌بازی که به عنوان جنبه منفی وجود ندارد اما یکسری قوانینی حاکم است که همانند تئاتر، سینما هم بازیگرها و عوامل خودش را دارد و فقط بعضی از آدم ها دیده می شوند و کار می‌کنند، اگر بخواهیم آسیب شناسی کنیم می بینیم که سینما در دوران ما به این اندازه وابسته به گیشه و فروش نبود.
مدیری ادامه داد: متاسفانه یکی از مشکلاتی که در سینما وجود دارد، مشکل سرمایه گذار و سینما داران است که هر کدام وابسته به فروش فیلم هستند و مشکلات خودشان را دارند.
گلستانی هم همانند دیگر مهمان های برنامه «دورهمی» گله مند ار فضای مجازی و قضاوت‌های بی دلیل و بی جای مردم بود و خاطرنشان کرد: به همان اندازه که مردم دوستمان دارند، به همان اندازه هم نسبت به بازیگرها بی مهر می‌شوند، واقعیت این است که ما خیلی راحت به خودمان اجازه می‌دهیم که دیگران را قضاوت کنیم، بی‌آنکه دنیای همدیگر را بشناسیم.
مدیری صحبت های پرستو گلستانی را اینگونه تکمیل کرد: خوشحال ترین نوع زندگی، زندگی بدون فضای مجازی و اینترنت است. الان خود من در هیچ کدام از شبکه‌های مجازی نیستم و تمام صفحه هایی که به نام من است، تقلبی است و زندگی بدون اینترنت و این شبکه ها خیلی خوب است.
گلستانی در پایان با اشاره به پتانسیل قوی و بالا در شهرستانها و وجود استعدادهای بازیگری در دیگر شهرهای ایران، از نیرو های پر استعداد شهرستانها گفت و انگشتر عقیقی که ارثیه مادری‌اش بود را به موزه «دورهمی» اهدا کرد.
در ادامه این برنامه مهران مدیری پیش از گفتگو با مهدی صفایی به نوع پوشش خانم ها و تجملات در مراسم سوگواری اشاره کرد و قهرمان کیک بوکس جهان و همچنین استاد خودش را به روی صحنه «دورهمی» دعوت کرد.
مهدی صفایی قهرمان کیک بوکس ایران پس از سلام و احوالپرسی با حضار داخل در استودیو به افتخارات، سمت ها و مقام های مختلف خود اشاره کرد و در ادامه درباره رشته کیک بوکس و تلفیق کاراته و بوکس توضیح داد.
وی درباره اولین خاطره قهرمانی خود و مخالف های مادرش در خصوص حضورش در این رشته ورزشی بیان کرد: دیروز که فدراسیون ورزشی بودم، با آمارهایی که برای رشته های ورزشی تخمین زدیم، آسیب دیدگی رشته فوتبال 14 درصد بیشتر از کیک بوکس است.
صفایی در ادامه در مورد وسواس و سختگیری در تمرین‌ها گفت: همیشه برای مسابقات تمرین‌های سختی را برای خودم می‌دهم، تا جایی که 12 بار سر تمرین ها بیهوش شدم. این اعتقاد من است که هر کاری با تخصص، پشتکار و سختی به دست می‌آید.
وی با بیان اینکه بزرگترین ترسم، ترس از خداست، عنوان کرد: من بسیار بسیار از خدا می‌ترسم.